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白芝麻(má)能够养头(tóu)发(fā)吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、俄罗斯妹子很容俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗易追吗，俄罗斯的妹子好追吗蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能够(gòu)弥(mí)补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起(qǐ)的(de)须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

怎么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不(bù)会有(yǒu)任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊(hú)。

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